Apa Perfeksionisme?

Apa Perfeksionisme?Definisi kamus perfeksionisme adalah "tren untuk mempertimbangkan sesuatu yang kurang sempurna tidak dapat diterima." Definisi lain bisa menjadi "perfeksionis mengharapkan diri Anda untuk menjadi sempurna, dan lain-lain di sekitar mereka dan menjadi acara yang sempurna."Sebuah perfeksionis terus meraih tujuan yang selalu hanya di luar jangkauan. Hal ini tentu pengaturan diri frustrasi dan kekecewaan, dan kecemasan mungkin tidak perlu.Dalam bukunya, Happiness Makeover, MJ Ryan menyatakan bahwa "Penelitian telah menunjukkan bahwa perfeksionis kurang sehat, kurang bahagia, memiliki hubungan yang kurang memuaskan, dan bahkan mendapatkan kurang dari orang lain."Ada banyak "kelemahan", ketika seseorang mencari keunggulan sebagai tujuan. Sebuah perfeksionis dapat menghindari mengambil risiko karena takut hasilnya tidak akan sempurna. Ini adalah pandangan yang sangat terbatas dan kehilangan kesempatan untuk belajar dari kesalahan mereka dan menjadi "terjebak". Hal ini sering mengatakan "tidak ada resiko, tidak ada kesuksesan."Seseorang mencari hubungan yang sempurna menyabot diri dari awal, seperti yang kita tahu tidak ada "hubungan yang sempurna."Mengharapkan orang lain untuk membuat tugas yang sempurna atau pekerjaan adalah perangkap perfeksionis lain. Harapan ini sering dapat menyebabkan reaksi kemarahan / kecemasan dengan perfeksionis, menciptakan intoleransi yang mungkin non-produktif atau terluka pada pekerjaan.LarutanSebuah solusi yang masuk akal adalah untuk menggantikan perfeksionisme ideal kesempurnaan dengan tujuan yang lebih realistis, dapat dicapai: keunggulan. Pada Academy Awards mereka memberikan harga untuk "keunggulan" dalam akting, dll, bukan kesempurnaan dalam bertindak.Mengadopsi tujuan keunggulan membantu "mengambil tepi off", yang memungkinkan seseorang untuk menjadi lebih toleran, memahami, dan lebih berorientasi solusi. Aktor Michael J. Fox dikutip: "Saya berhati-hati untuk tidak membingungkan keunggulan dengan kesempurnaan Excellence saya bisa meraih, kesempurnaan adalah urusan Tuhan.."Mengganti tujuan kesempurnaan dalam rangka untuk keunggulan memungkinkan seseorang untuk benar-benar menikmati pekerjaan atau kegiatan mereka lebih karena mereka melepaskan tekanan harus melakukan tugas atau kegiatan dengan sempurna. Kurang tekanan seseorang merasa, lebih baik mereka bekerja, dan lebih baik mereka dapat berkonsentrasi.Khawatir tentang bagaimana Anda akan pergi acara juga perangkap perfeksionis. Tujuan keunggulan memungkinkan seseorang untuk khawatir kurang sehingga mengalami kecemasan kurang atau stres yang menciptakan kekhawatiran.Sikap disayangkan bahwa beberapa perfeksionis mengadopsi adalah bahwa mereka "pasti benar." Mereka tidak menyadari bahwa ketika mereka seharusnya berhak (dengan cara apapun) mereka orang lain pasti salah. Ini bukan cara yang produktif untuk menangani bisnis atau hubungan pribadi dan dapat menciptakan kontroversi. Tujuan keunggulan memungkinkan seseorang untuk tidak selalu "pasti benar."Hypnotherapy StrategiHypnotherapy adalah modalitas yang sangat baik untuk membantu mengganti tujuan perfeksionis dengan tujuan yang lebih realistis, keunggulan, yang dapat diakses setiap hari. Hypnotherapist memandu klien dalam hipnosis (keadaan hypersuggestable pikiran), sementara juga membimbing klien untuk rileks tubuh mereka. Kemudian disarankan kepada klien bahwa mereka akan menggantikan lingkup lama untuk keunggulan, sehingga kurang pengalaman kecemasan, frustrasi dan kekecewaan. Proses ini memungkinkan klien untuk mengalami perubahan kebutuhan lebih cepat dari sekedar berpikir tentang menciptakan perubahan.Untung besarDapatkan benar-benar hebat pelepasan perfeksionisme dan persetujuan keunggulan sebagai tujuan dalam hidup adalah bahwa seseorang akan menjadi lebih bahagia secara umum. Mari kita ingat bahwa orang umumnya lebih bahagia yang beroperasi dengan ketenangan pikiran hidup lebih lama, mengalami sedikit stres dan kecemasan, dan lebih sukses dalam hubungan mereka dan upaya lainnya.